【門真市】健康ご長寿をめざして実施されている「フレイル予防教室」の予約申込期間は、2023年9月29日(金)まで。
テレビやラジオ、雑誌等で「フレイル」という言葉を聞いたことはありますか？
「フレイル」とは「frailty（フレイルティー）」の日本語訳で、病気ではないけれど、加齢に伴い筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態のことです。
しかし、自分の状態と向き合い、予防に取り組むことでフレイルの進行を緩やかにし、健康に過ごせていた状態に戻すことができるといわれています。
※門真市ホームページより
門真市では「フレイル予防教室」を開催します。この教室では体力測定や理学療法士による体操、バランスの良い食事についてなどを学ぶことができます。
開催時期は、2023年10月～2024年2月です。教室内容が異なるので、参加する方は、できるだけ全4回すべての回の参加をされています。
●日程
第1回 令和5(2023)年10月27日(金曜日)
第2回 令和5(2023)年11月30日(木曜日)
第3回 令和6(2024)年1月11日(木曜日)
第4回 令和6(2024)年2月9日(金曜日)
●時間：午後2時～午後4時(受付：午後1時半～)
●場所：保健福祉センター
●対象年齢：65歳以上
●教室内容
第1回
・フレイルについて ・血圧測定 ・体組成計測定 ・体力測定
・理学療法士による体操
第2回
・血圧測定 ・「フレイル予防について」 ・体操実技(理学療法士)
第3回
・血圧測定 ・「バランスの良い食事について」 ・「健診や健康について」
・体操実技(理学療法士)
第4回
・1回目と同じ測定内容を実施 ・高齢福祉課より「地域の通いの場等の紹介」
●持ち物・服装：お飲み物(水分補給用)、タオル、動きやすい服装
フレイル予防教室は予約制です。門真市ホームページから詳細を確認して、門真市役所 健康保険課へ電話でお問い合わせください。
予約申し込み期間は2023年9月29日(金)まで。まもなく締切となりますので、ご注意ください！
フレイル予防教室に参加して、健康の維持や取り戻すことに繋げてみてはいかがでしょうか？
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